Abnehmen mit der Dukan Diät – 1

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Ich habe im Leben schon viele Diäten versucht und meistens hat es gut funktioniert aber keine Diät hat mir so viel Erfolg gebracht, wie die Dukan-Diät.

Ich bin Dukanerin seit 21.08.2017 und denke, dass ich bis zum Ende meines Lebens bleiben werde, weil ich mich gesunder fühlen und dazu nehme ich noch ab.

Oh man, Ich bin sowas für überzeugt und immer mehr dünn !!!

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Bis jetzt 12.12.17, habe ich 10 kg abgenommen und dafür musste ich nicht verhungern aber wie sagte Dukan:

„I beg your pardon, I never promised you a rose garden. 

Along with the sunshine, there’s gotta be a little rain sometime…“ 

 

Naja, ich weiß, das ist ein Lied und ist nicht von Dukan aber könnte es gewesen sein. Egal, ich will nur sagen, dass alle nicht Blumen sind und manchmal kontrolliere ich mich nicht und ich esse etwas verbotenes, wie Banane, Kuchen und Wein. Ich bin schön mal gespannt, wie werde ich in die nächste Feiertage schaffen und die Leckerchen nicht essen und trinken.

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Wer Dr° Dukan und die Diät nicht kennt und auch wer die Diät machen will, werde ich für Euch Links am ende des Artikels schreiben.

? Wie kann man anfangen ?

1- Wie beim Anfang jeder Diät, zum Arzt gehen und sich untersuchen lassen, alles ok? dann weiter;

2- Die Dukan Bücher kaufen, es ist wichtig, um die regeln der Diät zu verstehen und dabei sind auch einige Rezepte.

Bücher:

Die Dukan Diät – Das Schlankheitsgeheimnis der Franzosen für 9,99€

Das Dukan Diät Kochbuch – Die 200 leckersten Rezepte zur Bestseller-Diät für 9,99€

Meine Dukan Diät – Das 9-Wochen Erfolgsprogramm für 3,99€

2- Besuch mal die offizielle Dukan Homepage (Dann dich kostenlos registrieren und der Phasenplan auch kostenlos machen).

Man findet Dukan auch in:

Régime Dukan – Français

Dukan Diet – UK

Dukan Diet – USA

Dieta Dukan – Español

Dieta Dukan – Italiano

Dukan Dieet – Nederlands

Dukan Dieta – Brasil

Dieta Dukana – Polska

Диета Дюкан – Русский

Dieta Dukan – Turquie

Es wird dir ein Bild anzeigen, wie das folgende Bild :

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3- kopierst du das Bild auf deinem Computer, auf dem Bild wirst du sehen, wie viel Tage du für jede Phase der Diät brauchen wirst;

4-  Sammelst du Rezepten für die erste Phase und fängst du an….. oder lässt dich von einem Dukan Online-Coach beraten.

Hier kann man mehr über Dr° Dukan, seine Diät und Products.

Offizielle Dukan Home Page

Shop Dukan

Rezepte:

Chefkoch

Chefkoch – Phase 1

Chefkoch – Phase 2

Mehr Erfahrungsberichte & Rezepte:

http://missmarmaladestestreich.blogspot.de/

Und Du, machst du auch eine Diät oder hat schon eine gemacht, schreibst du mir über deine Erfahrung oder Meinung!

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